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年輕不存骨本 老來容易跌倒骨折
一名七十歲王奶奶日前在家中浴室滑倒，屁股痛到爬不起來，經由家人攙扶送醫診治。台北慈濟醫院昨（十八）日表示，X光檢查發現王奶奶髖部骨折，且有骨質疏鬆情形，骨科醫師吳宗樵以手術固定髖部骨折，叮囑王奶奶必須補充鈣質、維他命D，以便改善骨質疏鬆。建議防止老年跌倒骨折，最好存骨本從年輕開始。
由於台灣步入高齡化社會，所以民眾十分關注老人健康議題。吳宗樵醫師指出，人體骨質隨著年齡增長而增加，大約三十五歲就會達到高峰，此後每年以百分之零點五至一逐漸流失，到了五十歲以後每年以百分之一至三加速流失，停經女性由於荷爾蒙減少，流失速度也會跟著加快。
倘若骨質流失過多，原本緊密強韌的骨骼，將會變得中空疏鬆、脆弱，最後就會形成骨質疏鬆症。吳醫師指出，台灣屬於骨質疏鬆症高流行率地區，五十歲以上男女骨鬆症盛行率分別為百分之二十三點九、三十八點三，雖然患者當中女性多於男性，但是男性也會發生骨質疏鬆症。
吳宗樵醫師強調，骨質疏鬆症是一個沉默殺手，患者大都沒有明顯症狀，有些中高齡患者呈現駝背或身高縮水超過三公分，沒有原因的腰痠背痛，或是輕微跌倒就骨折，這些都可能是骨質疏鬆的徵兆。值得注意的是，骨質疏鬆症導致的脊椎體骨折或髖骨骨折，將嚴重影響患者健康與生活品質。
建議存骨本應從年輕開始，每天至少攝取鈣質一千毫克、維生素D、蛋白質，比如乳製品、高鈣豆製品、黑芝麻、深綠色蔬菜等。每週至少三天曬太陽，時間可於上午十點前或下午二點以後，亦即陽光不是最強烈的時段，至少曬太陽三十分鐘，透過日曬幫助體內維生素D進行轉化，以便促進人體鈣質吸收。
ESBL／世大運女籃國手王維琳 「透過籃球學習溝通」
第二屆「國民小學籃球聯賽（Elementary School Basketball League，簡稱ESBL）今(7)日在台北舉行記者會，從國小就加入校隊受訓的世大運國手劉人豪透露最印象的是到外地比賽，和隊友享受「籃球外的時光」。
劉人豪自苗栗大同國小畢業，他說，「當年因為經濟關係，所以外地比賽都借住教練親戚家，晚上輪流跟教練借電話打給家人。教練還限制不能講太久。」並爆料，「有些隊友聽到媽媽聲音，想家就哭了。」
劉人豪還笑著回憶，「晚上睡覺都不睡，在房間玩摔角，等到教練來查房，看到我們睡姿都很奇怪。」談起打籃球的起點，劉人豪向這次要比賽的小球員們說，「打球最重要就是要快樂，快樂打球。」
世大運女籃球員王維琳也一同現身為小球員勉勵，他透露國小是「無師自通」，「國小畢業才加入球隊練球，之前都在路邊找路人打、玩球。雖然天天練球很累，但有隊友陪伴練球很快樂。」
王維琳也提醒小球員，「籃球團隊運動，如何與隊友溝通，籃球運動是很好的學習管道。」
▲第二屆「國民小學籃球聯賽（Elementary School Basketball League，簡稱ESBL）今(7)日在台北舉行記者會。（圖／鍾東穎攝 , 2018.05.07）
由教育部體育署主辦之106學年度第二屆ESBL，將於5月21日至27日於臺北市立陽明高中體育館、臺北市立南港國小體育館以及臺北體育館三場地同時開打。本屆計有71校、88隊、1,808人參與，各校的熱情投入讓參賽數字躍進、規模擴大，也將更多小選手推上全國舞臺。
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