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高雲尼醫院講座 節食減肥不如控制熱量勤運動
很多女生愛美減肥，社群媒體上也常有人分享減肥食譜而出名，不過有部落客分享自己的「健康飲食」吸引許多人關注，但私下卻因過瘦導致健康出問題；營養師表示，減肥需從日常熱量攝入著手，多運動，才能瘦得健康。
毗鄰曼哈頓華埠的高雲尼醫院(Gouverneur Hospital)日前舉辦健康講座，多位營養師與醫師針對時下流行的節食減肥、糖尿病飲食控管、靜脈營養療法(parenteral nutrition)等主題演講。
高雲尼醫院多年服務華埠社區，該院臨床營養經理Rusana Borochow說，她發現許多華人病患雖有營養基本常識，生活上卻仍有不少錯誤觀念，「我們希望能在華人社區推廣正確的營養知識，教育民眾如何吃的營養又健康」。
營養師Samantha Yunko說，社群媒體上很多減肥觀念是錯誤的，過去就有一名部落客靠在網路上發表每天的節食食譜、美容資訊等，獲得不少愛美女孩的追蹤；「但在鏡頭後面，看不到的是她體重過輕，對健康造成危害的事實」。
Yunko表示，正確的減肥要從日常熱量著手，注意自己每天消耗的卡路里是否大於攝取的卡路里，「而運動可以消耗卡路里，是減肥的不二法門，認清現實、勇於嘗試新食物才是正確觀念。」
在皇后區醫療中心(Queens General Center Hospital)擔任六年營養師的陳樂曦說，很多華人一聽到某種節食減肥方式有用，就急著去試，卻忽略自己的身體狀況是否適合；想嘗試減肥的人若在服用藥物，也需調整飲食方式。
陳樂曦說，民眾如果想節食減肥或改變飲食，應先諮詢營養師，若有服用藥物但不知藥物名稱，也可直接將藥物帶到醫院向營養師查詢，才能根據個人狀況調整健康飲食。
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懷巨嬰險難產一度大血崩 嚴立婷5年內流產3次
女星嚴立婷2010年和職籃球員張智峰結婚，隔2年生下兒子Wilson，今年2月又生下女兒Tammy。不過近期她受訪時提到生兩胎過程都辛苦又驚險，第一胎時因為兒子重達4000多克，讓她一度難產還大血崩、撐大了子宮頸，5年內流產3次。這次生女又因為子宮頸過短緊急住院安胎，長達1個月只能臥床讓嚴立婷「很厭世」。
據《蘋果》報導，嚴立婷2012年生兒子時，Wilson重達4000多公克，讓她催生3天險難產還一度血崩。後來的5年內，嚴立婷就流產3次，好不容易懷了女兒卻又得臥床一個月安胎，「醫生說我因為第一胎兒子太大，下面很鬆，所以子宮頸容易打開，因為都往下壓，加上懷這胎工作都穿高跟鞋久站。」
安胎期間，嚴立婷都得一直打安胎針，手上滿是針孔。兩胎生產都如此驚險，嚴立婷老公卻還想拼第三胎，她表示不會要老公結紮，但會買大量保險套避孕。
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