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商品訊息功能:

商品訊息簡述:

 吃糖的危害

許多人喜歡吃蛋糕、甜點、喝飲料，覺得吃甜食會有幸福感；然而，高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師提醒，吃甜食須節制，糖分攝取過高不僅容易導致蛀牙，也會加速身體老化，也容易因為熱量攝取太多而增加肥胖與心血管疾病風險！提醒國人每日應嚴格限制糖分攝取，以免危害健康喔！

 

 

吃甜食容易讓人有幸福感，但廖嘉音營養師提醒，適度限制糖分攝取，才能兼顧健康！根據國健署網站指出，糖分攝取過多容易造成健康為害，除了蛀牙、肥胖之外，也可能使血壓、血脂、血糖升高而增加心血管疾病風險。此外，糖分攝取過量也容易加速身體老化，甚至可能增加罹癌風險！

 

然而，每日糖的攝取量應該如何控制呢？根據國健署2018年發布之「國民飲食指標」指出，「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」。廖嘉音營養師解釋，添加糖是指在烹調食物或調製飲料時額外添加的糖分，如黑糖、蔗糖、果糖、砂糖、蜂蜜等，若是天然食物中所含有的糖分（如牛奶中的乳糖、水果中的糖）則不在此限，另外，人工甜味劑也不包括在內。因此，若以每日應攝取2,000大卡熱量來看，每日添加糖攝取量應低於50公克，而一杯700c.c.全糖的珍珠奶茶含糖量恐達62克，即超過一天的攝取上限，愛喝飲料的人宜多加留意。

 

圖文創作：健談

專家諮詢：高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師

 

 太可惡！挪威戀童男逃泰國 性侵多名女童故意傳播愛滋

泰國猜也奔府（Chaiyaphum）3日在一處民宅內逮捕一名57歲的挪威籍男子。該名男子涉嫌性侵多名未成年女童，意圖傳播愛滋病毒。警方進入屋內搜索時，男子正在用筆記型電腦觀看兒童色情影片。警方立刻將所有證據帶回，並取消他的簽證。

綜合外媒報導，57歲男子史帝（Kvale Stig）曾在挪威販毒以及性侵未成年女童等11項罪名被定罪，隨後在2009年逃往泰國，並和當地女子結婚後定居在猜也奔府。已知感染愛滋病毒的史帝，以照顧孩童為由，免費提供住宿給有女童的家庭，並且趁機性侵女童，故意散播愛滋病毒。

警方最後在史帝的家中逮捕他，並在屋內搜索時發現史帝的筆記型電腦中，藏有大量泰國女童的色情及淫穢照片、影片及資料，尚不確定影片中的女童是否為受害者。相關證據已由警方帶回調查。據報導，警方已將史帝扣押且撤銷其簽證，並於近日遣送回國服刑。

目前全球禁止「愛滋病毒陽性」的旅客造訪或停留的國家有：美國、葉門、中國、阿曼、汶莱、卡達、蘇丹以及阿拉伯。而有29個國家若發現HIV陽性的旅客將會遭到驅逐，包括烏茲別克、美國、朝鮮、中國、科威特、阿拉伯、馬來西亞、亞美尼亞、孟加拉、匈拉利、保加利亞、韓國、塔吉克斯坦和約旦。其他如以色列、澳洲及紐西蘭，也都有法條規定境內工作的外國人，若攜帶感染愛滋病毒，必須定期接受愛滋病篩檢。（艾以琳/綜合外電報導）

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