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 藍委籲不自亂陣腳 合理布局陸空軍


中國時報【楊佳穎╱台北報導】

4席立委補選落幕，國民黨開出「守二搶二」目標，但最終僅保住彰化一席。黨務人士坦言，這次補選無法延續1124氣勢，未來還要重新調整策略，未能搶下的席次「下次會有機會開花結果」。藍委李彥秀呼籲，黨沒分裂的時間，穩扎穩打才能真的將「討厭民進黨」轉化成支持國民黨。

李彥秀認為，補選呈基本盤消長，整體氛圍較沒被凸顯，雖然席次沒斬獲，但能在三重、台南兩艱困選區打出氣勢，仍有收穫。她說，這次選舉證明陸、空軍並進齊發才是合理布局，更顯示民進黨在選舉上不是省油的燈。

藍委曾銘宗說，國民黨雖只保住一席，基本上也沒大輸，接下來黨不應自亂陣腳。曾表示，接下來民進黨一定打恐中牌、操作統獨，雖然效用遞減，但仍有一定威力，國民黨應繼續打「拚經濟」牌，除自經區外，要陸續拿出更多具體政策，說服大眾國民黨有辦法拚經濟、改善低薪、維持兩岸穩定。

黨務人士分析，原設定「守二搶二」，較遺憾的是三重、台南沒成功搶下，但在沒資源下大家已很努力。該人士進一步說，彰化與原預估差不多，金門雖落敗，但沒讓無黨籍的陳滄江當選，已是避免最壞情況。另，三重、台南部分，陳筱諭在麻豆故鄉開的票沒預期好，最終還是看藍綠基本盤，且綠營府院黨強打這兩區，未來大選時，民進黨也無法傾全黨資源固守一兩區。

該人士說，這兩區綠是「鐵板一塊」，至少現已將土翻鬆，對未來選舉定有幫助，「凡打過必留下一些戰果」。他說，雖然這次補選無法延續九合一氣勢，未來黨還是要重新調整策略，且民進黨用恐中牌是否對基本盤還有催票效果，都值得再研究。







 無糖就是健康？有糖豆漿熱量大解密 運動完喝效果最佳


「無糖」似乎已成健康的代名詞之一，但喝無糖豆漿就一定健康嗎？就有營養師提醒尤其是運動完後要盡量避免喝「無糖」豆漿，選擇喝「有糖」豆漿才能攝取足夠的碳水化合物與蛋白質。


對於運動完到底要吃什麼？各界眾說紛紜！先前有營養師表示運動完後4小時進食有黃金比例，每攝取3-4公克的醣類，也就是碳水化合物，就需攝取1公克的蛋白質，除了可以延續燃燒脂肪外，也能增加肌肉量；而近日網路上流傳「喝無糖豆漿容易脹氣，尤其運動完後更別飲用」；對此，據《ETtoday健康雲》報導，營養師表示一般市售的全糖、低糖、無糖豆漿，三者的蛋白質或脂肪含量並無太大差異。


若以每100公克的熱量來說，三者的熱量依序為57.6大卡、47.1大卡、40.7大卡，數據並無太大差距，主要的差異在於碳水化合物與糖的含量，營養師也建議民眾可依據不同時間點或活動量，補充不同營養成分比例的豆漿，而不是一昧選擇無糖豆漿。



此外，營養師舉例運動後的飲食，盡量多以碳水化合物與蛋白質為主，因此喝有糖豆漿才能夠攝取到碳水化合物與蛋白質，而碳水化合物又可快速補充運動中所流失的肝糖，蛋白質則能修復運動後損傷的肌肉組織；有營養師表示健身後30分鐘以內是重建、修復肌肉的黃金時間，適量補充優質蛋白質將是影響關鍵的成效。


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