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憂鬱與代謝症候群相關
根據二○一六年國健署的成人預防保健資料指出，在台灣，四十歲以上民眾每十人中有三‧五人有代謝症候群（合併血糖、血壓、血脂異常，以及腰圍過粗的肥胖綜合表現），而此將增加個人罹患慢性疾病的機會，如糖尿病、腦中風等。一般民眾多認為代謝症候群只與身體健康相關，如飲食的控制可降低風險，但根據一份二○一九年二月發表於《情感疾病期刊》的研究指出，憂鬱症亦與代謝症候群有正相關，憂鬱症患者其飲食趨於高脂肪、高糖飲食及少運動量，此亦正是會造成代謝症候群之因。
此次研究由法國巴黎第五大學醫學院學者領導團隊進行，研究對象為十八至七十三歲法國成人，共六萬四八六一名受試者，完成多項調查，包括以流行病學研究中心的憂鬱症量表（CES-D）、國際糖尿病聯合會制定的代謝症候群指標、飲食狀況（飲食頻率及主要成份分析）、身體活動量（六點量表組成的三項題目）等。進一步調整受訪者的基本條件，如年齡、性別、教育程度及收入，發現憂鬱症患者造成代謝症候群的原因，有廿三％與自身的飲食及身體活動量有關；如單看飲食及身體活動量，與身體活動量關連高達六十七％。
財團法人台北仁濟院總院院長李龍騰說明，這議題近幾年來在全球各地如德國、法國、比利時、巴西等，特別是韓國，有許多相關研究。上述研究結果指出憂鬱症與代謝症候群有相關，在流行病學來說，有相關指的是，憂鬱症的人罹患代謝症候群的比例較高，反過來說有代謝症候群的人罹患憂鬱症也一樣高。研究中雖然控制受訪者的基本條件，但憂鬱症與周圍環境、用藥也有關連，與代謝症候群間的因果關係則尚無法完全釐清。他建議可從「環境」、「生活習慣」、「飲食型態」來調整，如增加運動的頻率，不僅有助於控制體重，同時可紓緩情緒，甚至是拓展社交生活；在飲食上則增加蔬果的攝取量，減少身體發炎的反應。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，代謝症候群的身體狀況一般大眾較為熟悉，與憂鬱症的關連倒是較少被提起，這研究直指兩者的關連。在憂鬱症的症狀中，如負向思考、對任何事物不起勁（減少活動）、飲食習慣改變，都會造成身體的問題，即便不是憂鬱症，在感到憂鬱、沮喪或壓力大時，就以吃東西紓解，甚至尋求短暫的快樂，大吃一頓、暢飲酒品或吃個冰淇淋……，容易讓自己陷入另一惡性循環，所以建立紓壓運動習慣非常重要。若平常有固定從事的運動，在不愉快、壓力大時，用運動紓緩情緒，藉此提升運動量及體能消耗，不僅做為宣洩的管道，同時也可避免代謝症候群的風險。
西班牙足球學院訪台座談 分享成功經驗
（中央社記者李晉緯台北8日電）西班牙足球學院受邀來台進行座談，教練團今天在台北場的座談，和與會人士分享足球在西班牙發展的歷史與成功經驗。
由財團法人音樂科技學院基金會執行的「Luis Fuertes Sastre 訪台足球訓練交流計畫」，歷經台中、高雄兩場足球訓練交流座談會，台北場的座談會今天在文化大學推廣教育部大夏館進行。
西班牙足球學院創辦人兼CEO羅梅洛（Enrique Carlos Garcia Romero）認為，改革西班牙足球發展的關鍵在社會力量的團結，包括政府單位、大學、傳播媒體、私人企業的投入，促使全民觀念的改變，讓足球成為西班牙人生活的一部分。
羅梅洛提到，西班牙給孩子的足球教育分4個階段，從最早的「愛上足球」、「學會訓練」、「學會比賽」到「學會贏球」，每個階段都有專屬的教練，教練們的角色、工作、任務也都不同，因為「能帶起球隊成績的教練，未必能引起孩子對踢球的興趣」。
西班牙足球學院創辦人兼技術總監塞斯特（Luis Fuertes Sastre）以秘魯馬丘比丘為例，說明建設要向上發展，基礎扮演至關重要的角色，並以他擔任茅利塔尼亞國家足球總監的例子，表示是U17、U15、U13等青年訓練、青年梯隊的養成，讓茅利塔尼亞的足球發展逐漸看見成效。
塞斯特提及，「國家足球隊教練」的工作是幫助國家隊戰績的提升，「國家足球總監」著重的則是國家足球全面性的發展，因此包括五人制足球、沙灘足球、女子足球等發展，都是必須同時考量、規劃的。
音樂科技學院基金會董事長倪重華表示，他因為小孩踢球而跟著愛上足球、瞭解足球，「我是球員家長，很清楚孩子不以當球員為目標」，但現在他致力發展足球產業，因為只要「產業做得起來，就會需要更多人才」，台灣足球發展也才能更加健全。（編輯：李錫璋）1070508
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