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 韓流消風？韓國瑜開臉書直播這麼解釋



政治中心／綜合報導【 03/16 21:59 發稿 ｜ 23:13 更新：新增影音 】

韓流降溫了嗎？高雄市長韓國瑜在這一次立委補選，輔選程度堪稱天王級，但結果並沒有預期亮眼，韓國瑜強調所謂韓流就是「民心加民怨，代表人民心中的怒火」，並指出民進黨「險勝中的險勝，一但脫離民意，就不能這麼稱心如意」，韓國瑜強調「韓流沒什麼了不起，就是民心而已」。


▲高雄市長韓國瑜透過臉書直播暢談選後心得。（圖／翻攝韓國瑜臉書）


韓國瑜於開票日晚間九點透過臉書直播暢談選後心情，短短15分鐘直播吸引破四萬網友同步觀看，韓國瑜表示就在短短兩年前自己只是個「賣菜的」，「韓流只是民心加上民怨，代表人民心中的怒火」，並提到國民黨在2018大選後有沒有得意忘形，有沒有覺得「被民眾吹上了天，呼籲國民黨藉此警惕，還直指民進黨「鐵票區才贏這樣，代表民進黨離人民越來越遙遠」。


韓國瑜並大酸民進黨「贏了不算贏，輸了也不算輸」，韓國瑜指出新北市三重和台南都是綠營傳統鐵票區，並提到余天是全國知名人物，而國民黨的鄭世維僅輸五千多票，韓國瑜表示若投票率再衝高一點，「選舉可能有不同結果」。

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 無糖就是健康？有糖豆漿熱量大解密 運動完喝效果最佳


「無糖」似乎已成健康的代名詞之一，但喝無糖豆漿就一定健康嗎？就有營養師提醒尤其是運動完後要盡量避免喝「無糖」豆漿，選擇喝「有糖」豆漿才能攝取足夠的碳水化合物與蛋白質。


對於運動完到底要吃什麼？各界眾說紛紜！先前有營養師表示運動完後4小時進食有黃金比例，每攝取3-4公克的醣類，也就是碳水化合物，就需攝取1公克的蛋白質，除了可以延續燃燒脂肪外，也能增加肌肉量；而近日網路上流傳「喝無糖豆漿容易脹氣，尤其運動完後更別飲用」；對此，據《ETtoday健康雲》報導，營養師表示一般市售的全糖、低糖、無糖豆漿，三者的蛋白質或脂肪含量並無太大差異。


若以每100公克的熱量來說，三者的熱量依序為57.6大卡、47.1大卡、40.7大卡，數據並無太大差距，主要的差異在於碳水化合物與糖的含量，營養師也建議民眾可依據不同時間點或活動量，補充不同營養成分比例的豆漿，而不是一昧選擇無糖豆漿。



此外，營養師舉例運動後的飲食，盡量多以碳水化合物與蛋白質為主，因此喝有糖豆漿才能夠攝取到碳水化合物與蛋白質，而碳水化合物又可快速補充運動中所流失的肝糖，蛋白質則能修復運動後損傷的肌肉組織；有營養師表示健身後30分鐘以內是重建、修復肌肉的黃金時間，適量補充優質蛋白質將是影響關鍵的成效。


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