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忽冷忽熱當心中風三高患者「2個時段」保暖措施得做好

春天氣溫忽冷忽熱，心血管患者小心！國健署表示，氣溫降低時或溫度驟降時，容易造成血壓突然升高，有三高患者，包括糖尿病、高血壓、高血脂，會增加心臟病及中風發作機會，務必於「清晨」和「夜晚」做好保暖措施。

國健署指出，春季氣溫變化大，切勿輕忽清晨與夜晚低溫，當氣溫降低時，血管內的平滑肌也會跟著收縮，容易造成血壓突然升高，增加三高患者罹患心臟病及中風急性發作的機會。

除慢性病患者外，國健署建議，早起運動的長者，盡可能不要急著太早出門運動，建議等太陽出來氣溫回升後再出門，或是改在室內運動，如下雨天要外出，也要避免地面濕滑而跌倒；三高患者及心血管疾病患者及長者，除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，還要定期量血壓，做好血壓監測。

不少民眾會趁春暖花開的好天氣出門賞花，不過在溫差大及花粉等過敏源的雙重刺激下，容易誘發氣喘的發作。國健署提醒，有氣喘病史民眾，出遊賞花時一定要戴上口罩，不僅可以達到保暖的作用，還可以減少因花粉的刺激，促發氣喘的發生。

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撐竿跳再破全國紀錄！吳家如泰國摘金

台灣田徑好手國際賽傳捷報！北士商的撐竿跳選手吳家如，今天在泰國田徑公開賽，以4公尺20成績打破自己保持的4公尺15的全國紀錄，並順利摘金，這也是她1個月內第2度打破女子撐竿跳全國紀錄。

雙手緊握長竿用力撐地越過橫竿，她是吳家如，打破了自己所保持的全國紀錄，全場尖叫聲連連。

就讀北士商的撐竿跳選手吳家如開心站在台上，雖然上個月的全中運沒能再破紀錄，不過6日泰國田徑公開賽吳家如整裝再出發，以4公尺20打破自己所保持的4公尺15紀錄順利摘金，值得一提的是，這也是她在1個月內，第2度締造新的女子撐竿跳全國紀錄。

3名女選手一起拍照留影，除了吳家如，國體大選手沈怡如也以4公尺05的成績達到亞運參賽標準拿下銅牌，田徑協會宣布，將頒發4萬元破紀錄獎金給吳家如，另外也頒發2萬元給指導教練，選手在泰國的好表現，讓台灣民感到驕傲。

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汪旭琴的開箱日記