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餐盤分配學問大選對食物更健康
角聲癌症協會16日在角聲福音廣場舉辦「吃出更健康的您」講座，營養師表示，無論是各年齡層健康民眾或罹患慢性病、癌症患者，皆可通過選對食物、依照50%蔬果、25%主食、25%蛋白質的餐盤分配，大大增加長壽的機會。
美國註冊營養師、美國認證糖尿病教育師季海芸16日在講座中，表示肥胖和疾病與生活習慣相關，指出美國被列世界最肥國家之一，每州至少皆有兩成者被列為過重或肥胖，「美中地區包括阿肯色州、阿拉巴馬州、路易斯安那州在內的八個州，人口肥胖率更遠遠超過35%」。
她也說，攝取過多含糖飲料、果汁為常見肥胖者的惡習，「一瓶罐裝可樂即有140卡路里，這需花民眾跑步30分鐘才能消耗；標榜天然的盒裝果汁也是高糖量飲料，當中三分之一都是糖」，建議喜歡果汁者可以食用新鮮水果代替。
季海芸也表示，選對合適食材並搭配「我的餐盤」(my plate)飲食指南，可助民眾遠離肥胖及消化不良等問題。
「我的餐盤」是美國農業部(USDA)創建的一個易於遵循的飲食指南，季海芸說，民眾可通過圖像了解水果、蔬菜、主食、蛋白質及液體五組食物每日需在餐盤上的分布，「蔬果類需占50％、主食占25％、蛋白質也占25％」；她也建議，蔬果方面可選擇大蒜、韭菜、花椰菜、菠菜、木瓜、桃子等，因含有豐富植物素、天然抗氧化劑，能有效預防癌症。
「50％的蔬果餐盤比率，民眾可食用蔬菜多於水果」，季海芸解釋，部分水果含糖量高，糖尿病與癌症患者不可過量攝取；而加工肉品如香腸、熱狗、培根、肉乾、肉醬等，則為一類致癌物質，她說，「多吃原生態食物，少吃工業化盒裝食物」，才可助民眾遠離癌症。
維持健康生活除講究飲食外，也需控管體重。季海芸表示，年輕人應多動少坐，每周五日、每日至少半小時中等強度運動，並注意避免把一周運動量集於一日內完成；年長者除應量體裁衣、選擇合適自身體能的形式運動外，患有慢性病的耆老，也應在與醫師諮詢後，安全地定期運動，「現今不少社區及醫院推廣輪椅操，助行動不便者也可得到適當運動量」。
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車還沒買 Ucar共享汽車跳票
中國時報【陳燕珩╱台北報導】
北市府力推共享經濟，與業者電馳公司宣布3月推出Ucar共享汽車，開放11處公有停車場甲租乙還。不過市議員王鴻薇、陳炳甫發現，至今已5月，電馳公司狀況百出，不僅仍在整合系統、資金也未到位，甚至連車輛都還沒買，質疑Ucar政策嚴重跳票，根本為選舉打假球。
議員批 為選舉打假球
對此，交通局長陳學台表示，市府在共享汽車採取與廠商合作方式，沒有簽訂招標文件，市府不需出資，合作契約也無罰則。目前電馳確實遇到資金問題，進度慢了下來，若有其他公司有意願，可同步與其他廠商合作。
王鴻薇昨指出，台北市去年3月就在喊Ucar上路，近1年內，市府花費1275萬建置79處地下停車場充電站，今年2月副市長林欽榮風光召開記者會，宣布將與電馳合作推出10輛Ucar，開放11場站營運，3月就能上路。
不過，她3月中詢問進度，交通局稱廠商仍在測試中，4月底又說正在整合營運系統，並籌措資金購買車輛。
眼看雙方契約6月30日就要截止，電馳卻連車輛都還沒買，市府也束手無策，花費千萬建置充電柱，每月平均卻只使用2.5次，占車位又花錢，難道只是因應選舉喊喊作秀嗎？
砸千萬設充電柱 浪費
陳炳甫則說，他前年就提出質疑，YouBike在台北成功，不見得Ucar也會成功，但交通局堅持要做，如今果然出現問題。他質疑，市府與廠商簽訂合作契約，卻只簽1月25日到6月30日，短短不到半年，實在「怪怪的」，感覺是場作秀騙局。他要求，若純電動車廠商確實較少，可考慮開放油電混合車，吸引更多業者加入。
陳學台表示，會研議油電混合車是否納入，未來選擇合作廠商，也會審慎評估對方資金狀況、股東結構等；交通局運管科長王湮筑則補充，全市79處停車場站設有充電柱，目前仍是免費開放，有電動車的民眾都可以使用。
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