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糖友須注意！吃到以下一份就要減少１／４碗的飯量
糖尿病患者常常不知道自己哪些東西可以吃，哪些東西不能吃，其實糖友需要特別注意的是有含醣的食物類別：1. 全榖根莖類 2. 水果類 3. 低脂乳品類。
這三類食物屬於含醣食物，會直接影響血糖上升，但不代表糖尿病友就不能食用這三類食物喔！只要注意份量，均衡攝取，糖友一樣可以享受均衡飲食。
一份的全榖雜糧類，約是1／4碗飯，半顆地瓜，一塊蘿蔔糕，吐司半片等，而一份的全榖雜糧含蛋白質2公克，醣類15公克，以熱量70大卡計算，飲食指南建議每天要吃1.5～4碗，也就是6～16份。平常也可以依照下面圖片做「食物代換」，將常吃的全穀雜糧依份量做交換。
很多糖友會把全穀類誤以為是蔬菜類，像是地瓜、玉米、南瓜等，這都是要特別注意的，別以為吃進健康，其實是讓身體增加負擔唷。
糖尿病患，如果有吃到以下的食物「一份」的話，就要減少「1／4碗的飯」：
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英雄聯盟季中賽》關鍵之役不晉級就淘汰！閃電狼將與GMB決勝負
[新頭殼newtalk] 昨（6）日MSI入圍賽外卡之戰的A、B組，皆已完成雙循環的小組賽賽程，最終由俄羅斯GMB及土耳其SUP出線，而根據抽籤結果，GMB將對上台灣隊伍閃電狼，SUP則迎戰越南戰隊EVS。閃電狼若拿下此戰勝利，便可晉級至MSI小組賽中，與更強的四大賽區種子隊伍正面交鋒。
一年一度的季中冠軍賽（MSI）在歐洲火熱進行中，昨日完成第四日的賽程後，已經確定是Gambit Esports（GMB）及Super Massive Esports（SUP）皆以5勝1負的成績，雙雙從A、B組中脫穎而出。昨晚完賽後也隨即進行抽籤儀式來決定入圍賽淘汰賽的對戰組合，結果為GMB對上台港澳LMS春季冠軍閃電狼，SUP則迎戰越南賽區的冠軍EVOS Esports（EVS）。
代表獨立國協賽區出賽的俄羅斯戰隊GMB，其前身是老玩家相當熟悉世界冠軍Moscow 5，不過在S4賽季後成員面臨巨大變動，也使得隊伍整體實力不如以往，然而2016年獨立國協LCL聯賽確立後，GMB再次以打野老將Diamondprox為核心重新出發，並加入S6曾打進世界大賽八強ANX的超強隊員，以及AD新秀Lodik，打不出了不同以往的多變風格。不過以這次的對戰來說，多數粉絲仍看好實力較高的閃電狼會晉級。
入圍賽淘汰賽採五戰三勝的BO5決勝制，SUP與EVS將於台灣時間明日晚間七點開打，閃電狼與GMB一戰將在5月9日同樣是晚間七點開戰，兩場賽事的出線隊伍方能晉級小組賽的環節，與目前四大種子賽區（韓國、北美、歐洲、中國）一較高下。
入圍賽淘汰賽賽程
5月8日 19:00 越南賽區EVS vs. 土耳其賽區SUP
5月9日 19:00 台港澳賽區FW vs. 獨立國協賽區GMB
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