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 做好這事~研:助清腦毒素、遠離失智


記者楊晴雯/台北報導

睡好睡飽,不只讓人精神滿滿外,醫師表示,這幾年有越來越多研究報告指出,睡眠對人體的好處,不但可以遠離失智,還能清除腦內的有害物質,這幾年越來越多報告指出,睡眠對人體的好處,其中一項就是清除大腦中的神經毒素或不正常蛋白質的堆積。

▲醫師林志豪說,睡飽有助遠離失智。(示意圖/資料照)

腦神經內科醫師林志豪表示,每個人都有睡眠品質不佳、失眠的經驗,年紀越大,睡眠的品質也越影響我們隔天的精神與體力,而今年在美國神經科學會(AAN)研討會中更指出,當睡眠品質不佳、睡眠呼吸中止症會造成tau澱粉蛋白的堆積,可能增加罹患阿茲海默症 的機會。

林志豪說,有專家提到,我們人體大腦有淋巴系統,在睡眠中淋巴系統會打開讓神經毒素排出,但如果睡眠不好,淋巴系統就不會打開因而導致許多的神經毒素無法有效排除。

因此睡眠很重要!林志豪指出,很多人失眠初期並沒有好好尋找原因,而且諱疾忌醫,其實若可以找出失眠的原因,譬如某些身體的疾患、情緒的問題或是生活習慣的因素,當得到適當的治療是可以大幅改善失眠的。

他提醒,千萬不要讓失眠一直持續下去而導致失眠成癮(習慣),最後導致身體出問題或是生活品質一再的下降。


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 劉若英自編自導「後來的我們」 Netflix近日上線


記者王丹荷/臺北報導

劉若英自編自導的第一部電影「後來的我們」由井柏然、周冬雨、田壯壯主演,在大陸票房已達56億臺幣,Netflix今發布已取得「後來的我們」播映版權,近期將在Netflix全球190餘國家正式上線,屆時全球觀眾都可在Netflix平台上看到。

Netflix 國際內容採購副總裁羅伯洛伊表示,「Netflix秉持著提供給觀眾最好的電影和影集的初衷,希望這部電影可以感動所有的觀眾,因此Netflix非常興奮這次能夠取得『後來的我們』播映版權。」

「後來的我們」將被全世界的觀眾看到,劉若英表示:「我們用誠心拍了我的第一部電影,希望更多人看到。」監製張一白則說:「我們努力創作的優質電影透過Netflix平台上的播映,希望全世界任何角落的觀眾都能看得到!」

「後來的我們」敘述林見清(井柏然飾)和方小曉(周冬雨飾)跨越10年甜蜜又虐心的愛情故事,2人偶遇在返鄉的火車上,相戀、相知、相惜,之後又經歷分手、各奔東西的傷痛;10年後,2人重逢,過往的甜蜜又再一次湧上心頭…

井柏然、周冬雨合作「後來的我們」。(Netflix提供)









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