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林明禎秀嫩白美腿 侯友宜卡位搶拍照
林明禎17日現身2019年新北市萬金石國際馬拉松，在終點為參賽選手們掛牌，平時喜歡運動健身的她，笑說「我也一直很想參加馬拉松比賽，希望下一次我能報名參與跑完全程，成為其中一位馬拉松跑者。」她也說馬拉松比賽前晚她相當興奮，很晚才入睡，連作夢都夢到自己正在跑步。
林明禎除了在領跑處為跑者們領跑加油之外，她也為到達終點的跑者們掛牌，恭喜他們順利完賽，也有不少跑者趁結束後空檔爭相與她合影、自拍，她也很親切的與大家互動，在休息室前方就像是開了一場小型的粉絲活動一般，相當熱絡。
她說：「很開心這次能來這與大家一起參與這場盛事，我自己平時比較少接觸跑步，這次為了加強鍛鍊自己的肺活量與體態迎接這場馬拉松盛事，我近期每次健身之前都會花半小時到一小時左右，不斷調配跑步速度的快慢，也會作跳躍式深蹲，一共持續做了大約兩個多月，提升我的肺活量。」
參與長程的國際馬拉松賽事之後，跑者一定會做伸展放鬆肌肉，林明禎也透露自己平時健身、重訓後，也一定會拉筋放鬆，她說：「我通常會在做每項運動前先拉筋15分鐘，避免之後高強度運動造成一些運動傷害，運動完之後也要拉筋，就算是沒運動的時候，在睡醒或是睡前養成拉筋習慣，對放鬆身體也有蠻好效果。」
因為長期的規律運動習慣，所以雖然這次為了善盡萬金石國際馬拉松活動代言人之責，早上3點左右就要起床準備工作，儘管當天的天氣有點不穩定，風也蠻大，有時會下起毛毛細雨，但她絲毫看不出倦容，神清氣爽的穿著運動上衣搭配運動短褲，替跑者加油，她也呼籲大家一起做運動，讓自己變健康。
國人拚命「出國」 竟成井底之蛙
生活中心／綜合報導
許多大學生畢業就後就想出國留學、打工度假，原因都是開拓視野 、增長國際觀，以免成為「井底之蛙」，不過這讓網路趨勢觀察家劉威麟聽起來，疑似故事「誤導」了大家，不是跳出井看到外面世界，就不是井底之蛙了。
▲國人拼命「出國」，竟成井底之蛙。（圖／翻攝自Pixabay ）
「Mr.6行銷團隊」負責人、網路趨勢觀察家劉威麟於《商周》撰文，分享自己在餐廳聽到一對學長與學妹對話。學長建議學妹應該多出國增加「國際觀」，並驕傲表示自己已去過30個國家，還提醒學妹別老待在小島，以免變成「井底之蛙」。這讓學妹聽後氣炸表示，世界上還有很多事情，不是出遊幾天可以看到的，並將自己「生涯規劃」講出後直接三振學長，讓劉威麟直呼，到底誰是「井底之蛙」?
對此，劉威麟表示，大家都被「井底之蛙」成語故事「誤導」了，並指出國人拼命的「出國」，認為「看愈多，就愈有世界觀、愈宏觀」，甚至以為出去走走和外國人講幾句話，了解當地風俗，就不是「井底之蛙」了。
劉威麟認為，一趟旅行只能「看」，不能「做」，寧可讓井底蛙留井底，用電腦從事某個國際研究，或參與國際專案或比賽，即便在井底依然對外保持聯繫，在國際上「做」大事，而非買機票「看」一棟偉大建築。最後他提醒家長，不要再將出國就會產生「國際觀」觀念教給下一代，以免下一代真的變成，深信井裡的那一塊天，就是真正的天，真的「井底之蛙」。
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