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 印地安泉網賽 納達爾退賽 費德瑞直呼可惜

（路透加州印地安泉16日電）瑞士好手費德瑞（Roger Federer）將在印地安泉大師賽（Indian Wells Masters）決賽與奧地利選手提姆（Dominic Thiem）爭冠。

費德瑞將尋求個人第101冠和翻新印地安泉紀錄的第6冠。他今天在準決賽面對西班牙「蠻牛」納達爾（Rafael Nadal）時，因對方膝傷退賽而取得晉級。

這原本將會是這兩人多年職業網球生涯第39次交鋒和2017年來的首次對決 納達爾的退賽，讓費爸也不禁嘆「實在太叫人失望」。

這僅是納達爾生涯的第5次退賽，更是首次面對「費爸」未戰就俯首稱臣。37歲的費德瑞說：「能進入決賽我當然高興，但並不是這種方式。我倆有過太多史詩般的你來我往，我知道如今我倆每次對戰都可能是最後一次，這會是我們最後碰頭的機會嗎？但願不是。」

納達爾表示將返回西班牙馬約卡島（Mallorca）老家，雖將錯過接下來的邁阿密公開賽，但希望能如期參加4月14日開打的蒙地卡羅大師賽 。中央社（翻譯）

 想在海邊秀迷人線條 靠這三種食物

夏天到了，又是在海邊秀肌肉的時候。如果你正想這樣做，卻苦於贅肉太多，有三種富含膳食纖維的食物可以幫你解決困擾！

「ESQUITE」雜誌日文版報導，這三種有助甩油的健康食物分別是豆類、杏仁和亞麻仁。豆類對心臟好，也是營養價值高的食品。最重要的是，不用花大錢就買得到，搭配料理也很方便。以黑豆來說，一個量杯的黑豆，就含有15克的膳食纖維，能解決一天所需量的一半。

杏仁方面，每30公克杏仁中，就有3公克的膳食纖維含量。比起其他堅果類都還要高。搭配水果當成點心食用，營養價值豐富。至於亞麻仁，膳食纖維當然不用說，小小的種子裡面還含有豐富的Omega-3脂肪酸和蛋白質，早餐吃燕麥、優格或茅屋起司的時候，加一點亞麻仁在裡面就是一道完美的早餐，要注意的是亞麻仁使用前要先加以研磨過。

美國食品藥物管理局（FDA）資料顯示，幾乎沒有一個美國人每天攝取足夠的膳食纖維量（2010年的飲食指南指出，雖然膳食纖維攝取量因年齡和生活方式而異，不過一天至少要攝取30～42公克）。膳食纖維如果攝取不足，容易增加罹患心臟病或肥胖、大腸癌的風險，問題不小。

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