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經期後黃金瘦身期 吃不胖菜單來了
生活中心／綜合報導
女性生理期每月報到時都生不如死，頭痛、腹痛或是情緒低落，每個人情況不同，但營養師分享一套「飲食菜單」，在經期前中後食用，不僅對消水腫有幫助，甚至還能瘦身！
根據《Ettoday》報導，晨光健康營養專科院長趙函穎分享，許多女性都有經前症候群，萬一經期間喜歡暴飲暴食的人可要留意結束後會「反彈」回來。
▲營養師圖表教民眾經期怎麼吃。（圖／翻攝自趙函穎營養師IG）
營養師說，其實可以靠經期後的關鍵時期，成功甩掉2公斤。像是吃香蕉可以幫助消腫、喝溫熱的低糖豆漿可以幫助舒緩不舒服、降低煩躁；另外，生理期間水果則是建議吃像櫻桃、藍莓的性溫水果；也能吃像地瓜、玉米等粗纖維澱粉，切忌勿喝手搖飲、但糕等會發胖的食物。
等經期過後，就是所謂的「黃金瘦身期」，可以多吃大蕃茄、木耳、玉米筍、花椰菜等抗氧化和玉米黃素的蔬菜；良好蛋白質像豆腐、豆漿也可食用，不易形成體脂肪。
（編輯：馮珮汶）
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NBA／回應死亡威脅 追夢綠：我為發文者感到難過
勇士今（７）日作客挑戰鵜鶘主場以118:92贏球，季後系列賽3-1聽牌，賽後有激動球迷發文恐嚇勇士「追夢綠」Draymond Green，所幸隨後球迷刪文並道歉也未生發憾事，對此Green回應，「我為發文者感到難過。」
球迷在推特上寫下帶有嚴重恐嚇意味的文字，「我希望Green在離開球館時，臉被子彈打中，看看全市的中彈率好像有37%。」
Green表示他有看到這條推文，不過他沒有覺得好笑，或是害怕，而是對發這篇文的人感到擔憂，「如果你覺得有需要因為籃球，做出那樣的事，我真到為他們感到難過。」
Green說，「居然有人那麼嚴肅看到籃球比賽，說真的有點讓人悲傷。這只不過是一場比賽而已，卻在這製造死亡威脅，談論生命？我祈禱他能得到他需要的幫助。」
「以我個人而言，第一，我並不擔心那樣的言論，第二，我也不在乎，我的確重視籃球，但我也不會像他那樣在乎到過頭了。」Green表示在我們生活中，每一天都是投入汗水與淚水，對我來說並不重要，對他也不應該有那麼重要。
這名球迷在道歉聲明中寫道，「我發了一條非常愚蠢的推文，本來是為了搞笑。作為一個失意的籃球迷，經歷起起伏伏，作為喜劇演員，難以表達這些情緒。希望沒有傷害任何人，我真誠的道歉。」
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