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年輕不存骨本老來容易跌倒骨折

一名七十歲王奶奶日前在家中浴室滑倒，屁股痛到爬不起來，經由家人攙扶送醫診治。台北慈濟醫院昨（十八）日表示，X光檢查發現王奶奶髖部骨折，且有骨質疏鬆情形，骨科醫師吳宗樵以手術固定髖部骨折，叮囑王奶奶必須補充鈣質、維他命D，以便改善骨質疏鬆。建議防止老年跌倒骨折，最好存骨本從年輕開始。

由於台灣步入高齡化社會，所以民眾十分關注老人健康議題。吳宗樵醫師指出，人體骨質隨著年齡增長而增加，大約三十五歲就會達到高峰，此後每年以百分之零點五至一逐漸流失，到了五十歲以後每年以百分之一至三加速流失，停經女性由於荷爾蒙減少，流失速度也會跟著加快。

倘若骨質流失過多，原本緊密強韌的骨骼，將會變得中空疏鬆、脆弱，最後就會形成骨質疏鬆症。吳醫師指出，台灣屬於骨質疏鬆症高流行率地區，五十歲以上男女骨鬆症盛行率分別為百分之二十三點九、三十八點三，雖然患者當中女性多於男性，但是男性也會發生骨質疏鬆症。

吳宗樵醫師強調，骨質疏鬆症是一個沉默殺手，患者大都沒有明顯症狀，有些中高齡患者呈現駝背或身高縮水超過三公分，沒有原因的腰痠背痛，或是輕微跌倒就骨折，這些都可能是骨質疏鬆的徵兆。值得注意的是，骨質疏鬆症導致的脊椎體骨折或髖骨骨折，將嚴重影響患者健康與生活品質。

建議存骨本應從年輕開始，每天至少攝取鈣質一千毫克、維生素D、蛋白質，比如乳製品、高鈣豆製品、黑芝麻、深綠色蔬菜等。每週至少三天曬太陽，時間可於上午十點前或下午二點以後，亦即陽光不是最強烈的時段，至少曬太陽三十分鐘，透過日曬幫助體內維生素D進行轉化，以便促進人體鈣質吸收。

護師添新血期許能照亮他人

中國時報【林雅惠、柯宗緯╱高雄報導】

「今天之後，將邁入另一階段，期許各位成為照亮他人的小天使！」義守大學護理學系與護理原住民專班加冠典禮8日舉行，共有161名學生完成前兩年課業，包括數名香港生，即將進入臨床實習，典禮現場坐滿來自各方的親友，加冠生們齊唱「往未來飛的客機」相互勉勵。

2018年加冠典禮以「晨曦」為主題，校長陳振遠恭喜學生即將邁入新階段，期許學用合一，成為照亮他人的太陽，透過義大護理專業訓練後，學生到每個職場均能表現優異。

醫學院副院長楊智惠指出，護理系在校內創意實作競賽多次得獎，如「Y紗置入棒及Y型紗布置入組合」的研發改良獲得好評；原民學院院長台邦．撒沙勒則勉勵原民生未來回原鄉服務。

高市護理師護士公會8日舉行「國際護師節」慶祝大會，表揚百餘名優秀護理人員，並首度頒發職業衛生及男性優良護理師獎，感謝他們燃燒自己照亮他人。30歲大同醫院急診室男護理師沈志興從事護理工作10個年頭，曾遭遇病患言語、肢體暴力攻擊，雖然可以理解病患飽受病痛所苦，但也疾呼需要理性對待第一線的醫護人員。

高市護理師護士公會理事長陳麗琴說，目前公會有1.3萬名護理人員，近年來護理師新血有增加的趨勢，不受醫療暴力、醫揪影響，秉持莫忘初衷精神服務人群。

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汪旭琴的開箱日記