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淨化肝臟最強五大食物，「第一名」一顆勝過5杯綠茶
封面圖片來源：grafvision/ shutterstock
每日健康／外電編譯 林宏軒
根據國外網站《steptohealth》的報導，排出全身毒素最有效、最適當的方式就是「淨化肝臟」。因為肝臟負責過濾所有透過血液、皮膚、呼吸道或消化系統進入人體的有害物質。
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肝臟無聲無息地運作，發揮它的功能，但它經常接觸到不同的毒素，導致損傷，肝開始失去它的功能，大大危害我們的整體健康。
大蒜
大蒜含有大量的硫化合物，可以激活肝酶，而它們都有助於清除毒素。大蒜還含有大蒜素和硒，這兩種營養素已被證明具有強大的好處，可幫助保護肝臟。
葡萄柚
葡萄柚含有豐富的維生素C和抗氧化劑，可用最自然的方式淨化肝臟。它還能刺激解毒肝酶的產生，其中發現一種被稱為「柚皮素」的類黃酮，可刺激肝臟燃燒脂肪，幫助減肥。
綠茶
綠茶中含有大量兒茶素，它是一種抗氧化劑，已被證明可以消除肝臟中累積的脂肪，並幫助肝臟更有效地發揮功用。
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葡萄
葡萄可抑制癌細胞，預防腫瘤。許多不同的研究指出，葡萄對身體有強大的淨化能力，因為葡萄能有效清潔肝臟，目前已經利用它開發出葡萄療法，該療法用於治療各種疾病，保護和加強血液流動。
綠色蔬菜
綠色蔬菜像是菠菜和芥菜，它們含有很多有助於清潔肝臟的化合物，可以中和積聚在肝臟內的重金屬。
這些食物我們都很容易找到，它們不僅能淨化肝臟，還非常美味！絕對不要錯過了～
Airbnb遜掉了！國外推「光溜溜」住宿 裸體交朋友
共享生活越來越夯，很多人在出國時會透過Airbnb去找自己喜歡的住宿訂房，近日在澳洲開啟一個叫「NaturistBnB」的天體租屋共享平台，這裏最吸引人的特色，就是可以光溜溜的在你住的地方，和不認識的人裸體面對面。
該網站也引起許多人迴響，感覺得到相當多人踴躍參與他們所提供住宿的房子，到該網站查詢房間有部分的房型和日期都客滿，日前已經有許多屋主列出他們的房子在官網上，已有100多筆可以選擇，其中有3家在澳洲的道格拉斯港、努沙和黃金海岸。努沙地區的業者表示，希望這是一套「與眾不同供裸體主義者進行感官享受的休閒勝地」，也提供前來此地的消費者可以有一個私密、安全和尊重的環境，放鬆身心，希望有更多志同道合的人一起玩樂。
實習編輯／簡楷容
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